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放下手機!舒適家居空間,找回最佳狀態的自己!

發布日期:2019-02-28

     在智能移動設備普及率極高的今天,我們在生活中越來越依賴移動軟件的功能,無論是獲取咨詢還是彼此交流、輕松娛樂、購物消費......甚至是幫助情緒管理。

       但是,APP應用真的能幫助我們獲得有效的情緒放松和調節嗎?

       實際上,雖然APP擁有諸如智能機器人聊天、音樂及放松操教學等功能,但始終智能依托智能移動設備提供虛擬服務。甚至,如果在夜晚過分沉迷于智能移動設備,并不利于睡眠。而讓神經長時間處于興奮狀態,對舒緩和放松也沒有絲毫幫助。

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讓身體首先獲得放松 ,進而讓大腦放空或許比下載一堆APP有效的多。

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沙發、地毯,再把燈光調暗】

      過分明亮的燈光會刺激我們的視神經,造成視力的損傷,甚至產生眩光癥狀,所以刺眼的熾白燈光最好不要出現在“家”這個空間里??蛷d中選擇暖白色的柔和燈光即可,如果空間很大,為保證光源充足,除了頂燈,還可以增加臺燈或落地燈。當然如果希望營造一個更舒緩放松的環境,可以適當調暗燈光,親膚觸感的皮質沙發,搭配柔軟厚實的長毛毯,小憩放松或是欣賞綿長悠揚的輕音樂,都是讓身心卸下疲憊的絕佳方式。

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【來一餐美味,忘記煩惱吧】

       越來越多的研究表明,許多食物里都蘊含著可以讓人“快樂”的微量元素。例如香蕉中含有的生物堿,可以振奮精神和提高信心;葡萄柚可以提神醒腦、凈化思緒等等。雖然暴飲暴食不值得推薦,但精致的一餐的確可以緩解一天的“壞心情”。一張造型簡潔的餐桌,搭配弧形靠背的餐椅,擺放整齊的餐具和餐邊柜中有取之不盡的美酒。在明亮寬敞的餐廳里,享受家人用心準備的一餐,通過滿足口腹之欲,緩解身體的疲勞。餐桌間的親密交談,更打通彼此的情感紐帶,獲得壓力的釋放。

  

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戀上一張床,和枕邊哪個TA】

       床對一個家的重要性不言而喻。在臥室這個私密的空間里,我們會展示出最真實的自我,也正因如此,床的舒適性影響的不僅僅是睡眠的質量,更是讓心靈得以休憩的避風港。無論是鐵藝還是木質框架,床的穩固是第一要素,高床背板設計可以提供更安心的支撐。搭配同色系的床頭柜或斗柜,將心愛之物收藏在枕邊,取拿便捷。孩子的相片、婚戒的絲絨盒、爸媽的書信……這些不舍得藏于箱底的“珍寶”,都成為重新激發力量的源泉,在每一個清晨,與我們一起擁抱晨曦。

 打造一個舒適的家,讓全身心得到最大的放松,找回最好的自己!

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